WOD

Workout of the Day (Entrenamiento del Día)

Desarrolla disciplina mental

Mejora la resistencia cardiovascular

Cada día se propone un entrenamiento distinto, diseñado para desarrollar fuerza, resistencia, potencia, velocidad, coordinación y capacidad cardiovascular.

Aumenta fuerza y potencia

Comunidad y motivación grupal

El enfoque es funcional: movimientos que imitan acciones reales como empujar, tirar, saltar o levantar peso del suelo.

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